マッチングアプリの毎日メッセージがめんどくさい！アラフォー女医がやめた「だらだら連絡」と、やり取りなしで会える方法

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「マッチングしたのはいいけれど、毎日のメッセージがしんどい……」

そう感じていませんか？

こんにちは、消化器内科医のruruです。私は32歳で婚活を始め、37歳で10歳年下の夫と結婚しました。婚活中には、マッチングアプリも使いました。

35歳でマッチングアプリを始めたとき、まず驚いたのは相手の数の多さです。出会える人の数は圧倒的でした。写真を見て「素敵だな」と思える人もいました。

でも、たくさんの人にいいねを送ってマッチングしても、そこからが大変でした。複数の人とメッセージをやり取りするだけで、毎日かなりの時間を取られてしまったのです。正直、めんどくさいと思っていました。

この記事では、私の体験をもとに、毎日のメッセージがめんどくさいときの対処法と、そもそもメッセージのやり取りをしなくていい出会い方を紹介します。

マッチングアプリの毎日メッセージがめんどくさいのは、あなたのせいじゃない

メッセージがめんどくさいと感じると、「私は婚活に向いていないのかも」と落ち込んでしまう人もいます。でも、それはあなたのせいではありません。多くの人が同じところでつまずいています。

毎日やり取りが続くのに、会う話にならない

私が一番疲れたのは、これでした。やり取りは毎日続くのに、どうでもいい話ばかりで、全然デートの話にならない人もいたのです。

「自分の家族はああで、こうで、僕には居場所がない」……。まだ会ったこともない段階で、そんな話を延々とされたこともありました。正直、会う気がなくなるだけでした。

やり取りが長く続いても、会う前から気持ちが冷めてしまうこともあります。メッセージの量が多いことと、相手と仲良くなれることは、別の話なのです。

会う気があるのか分からない相手とのやり取りは、終わりが見えません。だからこそ、疲れてしまうのです。

同時に何人もと話していて、誰が誰だか分からなくなる

マッチングアプリは相手が多いぶん、同時に何人もとやり取りすることになります。1人ずつは数分でも、何人もいれば毎日まとまった時間になります。「この話、誰としたんだっけ？」と混乱したこともありました。

返信しないと失礼な気がして、義務になっている

「せっかくメッセージをくれたのに、返さないのは悪い」。そう思って返信を続けるうちに、メッセージが楽しみではなく、義務になっていきます。

わかります……。返さなきゃと思うと、アプリを開くのも気が重くなりますよね。

アプリでの出会いは、いいことばかりではない

自分で「いいな」と思った相手とデートに行っても、うまくいくとは限りません。私は、会ってみたら、とんでもないセクハラをされたこともありました。

長いやり取りを重ねても、相手のことが本当に分かるわけではない。これも、私がアプリで学んだことです。

アラフォーにとって「だらだら期間」は一番もったいない

30代後半から40代の婚活では、時間がとても大切です。会うかどうかも分からないやり取りに、何週間も使ってしまうのは、もったいないことです。

次の見出しでは、毎日メッセージを続ける相手の心理と、見切りどきを解説します。

毎日メッセージを続ける相手の心理と、見切りどき

だらだら続ける男性の心理

会う話にならないままメッセージを続ける男性には、いくつかのパターンが考えられます。

どれが当てはまるかは、メッセージだけでは分かりません。慎重なだけの誠実な人もいます。だからこそ、自分から「会いませんか」と聞いてみるのが近道です。

見切りの目安は「誘っても会う話が進まない」とき

ひとつの目安は、こちらから会う提案をしても、話をそらされたり、日程が決まらなかったりするときです。その場合は、やり取りを続けるより、ほかの人に時間を使うほうが前に進めます。

次の見出しでは、今日からできる、メッセージの減らし方を紹介します。

今日からラクになる、メッセージの減らし方5つ

1. 返信は「1日1回」と決める

通知が来るたびに返していると、1日中アプリに縛られます。夜に1回まとめて返す、と決めるだけで、ずいぶんラクになります。

2. 同時に話す相手は3人までに絞る

相手が多いほど、1人ひとりとの会話は薄くなり、疲れも増えます。「この人とは会ってみたい」と思える人に絞りましょう。

3. 早めに「一度お茶しませんか」と誘う

何往復か続いて、感じの良い人だと思えたら、こちらから誘ってみましょう。会えば、メッセージを何日も続けるより多くのことが分かります。

4. 電話やビデオ通話に切り替える

いきなり会うのが不安なら、短い電話やビデオ通話を挟むのも一つの方法です。文字より早く、相手の雰囲気がつかめます。

5. プロフィールに「会って話したい派です」と書いておく

最初から自分のスタンスを伝えておくと、だらだら続けたい人とはマッチングしにくくなります。

それでも、たくさんの人と毎日やり取りする負担はゼロにはなりません。次の見出しでは、メッセージのやり取りそのものをなくす方法を紹介します。

それでもめんどくさい人へ。メッセージなしで会える方法

メッセージ不要でデートが決まる「バチェラーデート」

「やり取りに使う時間そのものを減らしたい」。そんな人に合うのが、バチェラーデートです。

バチェラーデートは、AIがお相手を選び、デートの日時と場所まで決めてくれるサービスです。いいねを送ったり、メッセージでやり取りしたりする必要はありません。公式アプリでも「婚活・恋活」のアプリとして紹介されていて、結婚相手を探す婚活にも使えます。

私がアプリで一番疲れた「会う話にならないやり取り」が、最初からありません。デートが決まるまでの調整を、まるごと任せられるのが特徴です。

※バチェラーデート公式ヘルプセンター「女性会員の方」より（2026年10月時点）。内容は変わることがあります。

面倒ないいね・メッセージは一切不要！疲れないマッチングアプリ【バチェラーデート】

まとめ：メッセージに疲れたら、婚活のやり方を変えるサイン

毎日のメッセージがめんどくさいと感じるのは、あなたが婚活に向いていないからではありません。やり方が、今のあなたに合っていないだけです。

メッセージに使っていた時間を、会う時間に変えていきましょう。応援しています！

面倒ないいね・メッセージは一切不要！疲れないマッチングアプリ【バチェラーデート】

よくある質問

Q. 毎日メッセージしないと、脈なしと思われますか？

A. そうとは限りません。忙しくて返信が遅い人もいます。大切なのは、メッセージの頻度より、会う方向に話が進むかどうかです。

Q. 1日に何通くらいが普通ですか？

A. 決まった正解はありません。無理なく続けられるペースで十分です。1日1回まとめて返すと決めるだけでも、ずいぶんラクになります。

Q. メッセージが長く続く男性は、誠実なんですか？

A. メッセージの長さだけでは分かりません。慎重で誠実な人もいれば、会う気がない人もいます。一度会う提案をしてみると、相手の本気度が見えてきます。

Q. 40代でも、メッセージなしのアプリは使えますか？

A. バチェラーデートは、20歳以上の女性が利用できます（公式ヘルプより）。デートができるエリアが限られているので、お住まいの地域が対象かを登録前に確認してください。

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Ruru

アラフォー女医

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32歳で婚活開始 各種婚活サイト、マッチングアプリに登録 恥も外聞もなく友人にも紹介を頼みまくり

素敵なパートナーを求めてウン十人の男性と出会い、最後はやけくそになりながら 37歳を迎え「駄目だ、高くつくが結婚相談所に登録しよう」と思い立ち、契約書にサインをする直前で現在の夫と出会う。

自慢にならない婚活活動歴の長さと経験値を逆手に取ってブログを開設しました。

アラフォー女性向けに主に婚活情報を発信していきます。